Σπόροι κεχριού, πλούσιοι σε υδατάνθρακες (58%) και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (4%).

Το κόκκαλο σουπιάς είναι πλούσιο σε ασβέστιο (34%), αλλά και απαραίτητο για τον καθαρισμό και το...